СПОКОЙНО, НЕ НАДО НЕРВНИЧАТЬ! - История изменений

Климович Людмила в 16:13, 6 января 2012

2012-01-06T16:13:53Z

Светлана Бердоносова: Новая страница: « == ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ == Сегодня в «Школьном дворе» стартует новая рубрика «Психология з…»

2011-12-21T03:37:25Z

Новая страница: « == ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ == Сегодня в «Школьном дворе» стартует новая рубрика «Психология з…»

Новая страница

== ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ ==

Сегодня в «Школьном дворе» стартует новая рубрика «Психология здоровья». Она поможет вам, наши уважаемые читатели, разобраться в правилах сохранения и укрепления собственного психологического здоровья и здоровья школьника. Ведь забота о психологическом здоровье ребенка сегодня – не просто модная тенденция или очередной педагогический изыск. Забота о здоровье детей в образовательном пространстве – это национальный приоритет, это забота о безопасности каждого сегодня растущего человека и безопасности нации завтра.

До недавнего времени психологическое здоровье являлось метафорой, не имеющей определенного научного содержания. В практическом плане люди, чье состояние можно квалифицировать как «психически не болен, но психологически уже не здоров», оставались вне поля видения и позитивного вмешательства психологов, педагогов и врачей. Однако в современной жизни к психологическим факторам принадлежит все более возрастающая роль среди других воздействий на здоровье людей.

'''Главное - ГАРМОНИЯ'''

Следует отметить, что и сегодня нет единого определения понятия «психологическое здоровье». Многие специалисты в этой области пытались и пытаются обозначить его содержательные характеристики. Мы остановимся на определении психологического здоровья, которое выдвинул ведущий специалист в области здровьесберегающих образовательных технологий и психологии здоровья Никита Смирнов. Он выделяет в понятии «психологическое здоровье» два признака: первый - стремление личности придерживаться «золотой середины»; второй -эффективная адаптация, и в этом случае достигается то, что в других подходах называется гармонией с природой, с людьми и с самим собой.

'''Проверь СЕБЯ!'''

Также Смирнов выделяет критерии, позволяющие провести качественную и количественную оценки уровня психологического здоровья личности. Попробуйте оценить их выраженность у себя по шкале от 0 до 5:
• критичность и самокритичность, т.е. адекватность оценки ситуации, других людей, себя, своих возможностей, досто¬инств, недостатков и др.;
• соответствие (адекватность) общего уровня нервно-психического напряжения требованиям актуаль¬ной ситуации и решаемой задачи;
• способность контролировать и владеть своими мыслями, чувствами, действиями в соответствии с ситуацией;
• коммуникативная эффективность — способность находить с людьми общий язык, управлять конфликтами (предупреждать, разрешать, обращать на пользу дела, не допускать их деструктив¬ного воздействия, ликвидировать нежелательные последствия и т.д.), социально-психологическая гибкость, толерантность;
• способность к произвольной включенности в происходящее в качестве действующего лица, фиксация внимания «здесь и теперь»;
• способность к достижению и поддержанию необходимого уровня интеллектуальной работоспособности;
• чувство юмора, остроумие;
• свобода от зависимостей — как химических, так и поведенческих;
• способность радоваться жизни, любить и быть любимым;
• способность принятия себя, удовлетворенность своей жиз¬нью, саморазвитие;
• способность сохранять оптимистический настрой даже в трудных жизненных ситуациях;
• способность к искреннему проявлению альтруизма, стрем¬ление творить добро, помогать, стремление и возможность за¬ботиться о ком-то.
Посчитайте баллы. Итак, чем больше баллов вы набрали, тем лучше ваше психологическое здоровье, а значит, вы чувствуете себя более счастливым человеком.

'''Почему ЭТО ВАЖНО?'''

Не секрет, что образовательное пространство зачастую подвержено воздействию психогенных факторов. Следствием чего у многих педагогов, учащихся, родителей наблюдаются повышенная эмоциональная ранимость, неуравновешенность, снижение самооценки, возникновение дезадаптивных (дискомфортных) состояний. Именно поэтому сбережение психологического здоровья всех участников образовательного процесса сейчас выступает в качестве одной из главных идей деятельности школы.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 == ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ ==
@@ Строка 14: / Строка 13: @@
 Также Смирнов выделяет критерии, позволяющие провести качественную и количественную оценки уровня психологического здоровья личности. Попробуйте оценить их выраженность у себя по шкале от 0 до 5:
-•	критичность и самокритичность, т.е. адекватность оценки ситуации, других людей, себя, своих возможностей, досто¬инств, недостатков и др.;
+* критичность и самокритичность, т.е. адекватность оценки ситуации, других людей, себя, своих возможностей, досто¬инств, недостатков и др.;
-•	соответствие (адекватность) общего уровня нервно-психического напряжения требованиям актуаль¬ной ситуации и решаемой задачи;
+* соответствие (адекватность) общего уровня нервно-психического напряжения требованиям актуаль¬ной ситуации и решаемой задачи;
-•	способность контролировать и владеть своими мыслями, чувствами, действиями в соответствии с ситуацией;
+* способность контролировать и владеть своими мыслями, чувствами, действиями в соответствии с ситуацией;
-•	коммуникативная эффективность — способность находить с людьми общий язык, управлять конфликтами (предупреждать, разрешать, обращать на пользу дела, не допускать их деструктив¬ного воздействия, ликвидировать нежелательные последствия и т.д.), социально-психологическая гибкость, толерантность;
+* коммуникативная эффективность — способность находить с людьми общий язык, управлять конфликтами (предупреждать, разрешать, обращать на пользу дела, не допускать их деструктив¬ного воздействия, ликвидировать нежелательные последствия и т.д.), социально-психологическая гибкость, толерантность;
-•	способность к произвольной включенности в происходящее в качестве действующего лица, фиксация внимания «здесь и теперь»;
+* способность к произвольной включенности в происходящее в качестве действующего лица, фиксация внимания «здесь и теперь»;
-•	способность к достижению и поддержанию необходимого уровня интеллектуальной работоспособности;
+* способность к достижению и поддержанию необходимого уровня интеллектуальной работоспособности;
-•	чувство юмора, остроумие;
+* чувство юмора, остроумие;
-•	свобода от зависимостей — как химических, так и поведенческих;
+* свобода от зависимостей — как химических, так и поведенческих;
-•	способность радоваться жизни, любить и быть любимым;
+* способность радоваться жизни, любить и быть любимым;
-•	способность принятия себя, удовлетворенность своей жиз¬нью, саморазвитие;
+* способность принятия себя, удовлетворенность своей жиз¬нью, саморазвитие;
-•	способность сохранять оптимистический настрой даже в трудных жизненных ситуациях;
+* способность сохранять оптимистический настрой даже в трудных жизненных ситуациях;
-•	способность к искреннему проявлению альтруизма, стрем¬ление творить добро, помогать, стремление и возможность за¬ботиться о ком-то.
+* способность к искреннему проявлению альтруизма, стрем¬ление творить добро, помогать, стремление и возможность заботиться о ком-то.
 Посчитайте баллы. Итак, чем больше баллов вы набрали, тем лучше ваше психологическое здоровье, а значит, вы чувствуете себя более счастливым человеком.
@@ Строка 31: / Строка 30: @@
 Не секрет, что образовательное пространство зачастую подвержено воздействию психогенных факторов. Следствием чего у многих педагогов, учащихся, родителей наблюдаются повышенная эмоциональная ранимость, неуравновешенность, снижение самооценки, возникновение дезадаптивных (дискомфортных) состояний. Именно поэтому сбережение психологического здоровья всех участников образовательного процесса сейчас выступает в качестве одной из главных идей деятельности школы.